ダイエットが続かない、ダイエット始めようかな、と考え始めている方はきっと多いと思います。 今日紹介する効果を知る・再確認すればきっと強いモチベーションになるでしょう！ ダイエットには、①睡眠改善②メンタル安定 などの超絶効果があります。ダイエッ…
【第23回：死角なし！？筋トレの超絶作用と実は危険！？有酸素運動】突然ですが皆さんのダイエット(トレーニング)の目的は何でしょうか？？「健康のため」「モテる体づくりのため」色々あると思います。 ところでダイエットするなら、「体脂肪燃やす有酸素一…
【第22回：あぶらで脂肪が減る！特別な脂質を摂ってダイエット促進！】 ダイエット中は、食べるものに悩みますよね。鶏むね肉ばかりで飽きちゃったりしていませんか？今回は脂肪燃焼を助ける美味しい食べ物、今が旬を迎える青魚の効能を紹介します！ ポチい…
【第21回：家で頑張りたい初心者向け下半身トレ！】鍛えたいけど、ジムに行くのは面倒だ、、、と筋トレに二の足を踏んでいる方はいませんか？？今回は椅子さえあれば、家にいながら抜群の効果を発揮するブルガリアンスクワットを紹介します。手軽で効果のあ…
【第20回:パン中毒！？たくさん食べてる人は回避！】 「パン屋の香りにやられて食べてしまう！超オーバーカロリー」こんなことはありませんか？？もし、これを見ているあなたが「ダイエットを成功させたい」「かっこいい体になりたい」と考えているなら、こ…
【第19回：鍵はインスリンコントロール！】食生活変えてダイエット成功したいけど、「辛い食事制限は嫌だなあ」「ダイエット食って不味そう」と思いためらっていませんか？？ 今回もダイエットに良い、美味しい食べ物を紹介します！マジで変われますよ！一緒…
【第18回：体脂肪激減！？健康な食材紹介！】 かっこいい体になりたい！ダイエット成功させたい！と思うものの、これまでの食生活を見直したことが無い、、という事はありませんか？？ 実は食生活を確立しなければ、ダイエットは成功しない、もしくはかなり…
【第17回：ダイエットの落とし穴！カロリー計算無くして理想ボディ無し】 走ってるのに、トレーニングしてるのに痩せないよ！と青ざめている方いませんか。それはひょっとしたらあなたのせいでもトレーニングのせいでもなく、食生活が原因である可能性が非常…
【第16回：大きな筋肉その3、初心者向けトレ背筋の鍛え方】ダイエットしたいけど、器具買うの面倒だし自宅のスペースが減るのもやだ。かといってジムに通うのも面倒。 「とりあえず家で簡単にできる方法ないかな」と思ったことはありませんか？？ 今回も前回…
【第15回：大きな筋肉その２、初心者向け腕立て伏せでの大胸筋の鍛え方】 腹筋トレしたのに割れない筋肉、、、減らない脂肪、、、スクワットが効果的なのは分かったけど(前回記事参照)上半身も見栄え良くしたいし筋肉つけたいじゃん。。 今回は器具を使わず…
【第14回：腹筋を割るのに腹筋トレーニングは向いてない！？】 腹筋トレたくさんやったのに、一向に割れないじゃないか。。。そんな経験をしたことはありませんか。 今日は、腹筋を割りモテボディを作るために最も効果的な筋トレ方法を紹介します(自宅で器具…
【第13回：カロリー計算するだけ！アプリで簡単ダイエット】 ↓↓↓ポチいただいたら励みになります！ 本題は こちら 昨日の筋トレの筋肉痛がきている 力入るだけで、痙攣しそうな感じ(小学生がモモカンやられて、笑っているように悶絶打ってる時に似ている) あ…
【第12回：危険！？有酸素運動のやり過ぎは筋力の低下を招く】 モテボディになりたい 細マッチョになりたい たくましい腕を女子からペタペタ触られたい 海辺で、プールでためらいなく上裸になれる体になりたい でも、、 いつもうまくいかねえーーー！ 悩んで…
なぜか、投稿記事が途中で切れてしまったので続きを。 モテボディを達成するための大事な要素をお伝えします！ ポイントはたったの３つ。これをおさえれば、憧れのボディが手に入ること間違い無し！ ①ダイエットに対する考え方を変える ②カロリーを数値化し…
【第11回:モテボディへの最短距離とは！？】 あー、 腹筋割りてーなあーーー！！！ 憧れのモテボディになりたいと毎年思っている。 だが、、、ちょっとトレーニングやってみるけど続かず、ちょっと食事制限やってみるけど続かず、 結局成功せずぽっちゃりた…
モテるための要素①ある程度の顔面 ②ある程度の体つき ③そこそこの収入 ④最低限のコミュ力 このブログでは、上記の４つを備えモテ人生に行くために ①ある程度の顔面・・・美容②ある程度の体つき・・・ダイエット・フィットネス③そこそこの収入・・・投資や副…
モテるための要素 ①ある程度の顔面 ②ある程度の体つき ③そこそこの収入 ④最低限のコミュ力 もう少し詳しく考えてみよう。 ④最低限のコミュ力 またフラれた話だわ！ 小５の時、ひとりの転校生が俺の小学校にやってきた。 神戸からやってきた女の子で、バスケ…
(前回の続き) いざ具体的に考えてみると気持ちが盛り上がってくる。職場からの距離を考えたら、多少家賃はかさむけど23区内かな。その分仕事がんばろう！！彼女は子供3人欲しいって言ってたな。1人1,000万だと考えて3,000万か。今の会社だとちょっときついか…
モテるための要素 ①ある程度の顔面 ②ある程度の体つき ③そこそこの収入 ④最低限のコミュ力もう少し詳しく考えてみよう。ちょっぴりセンチなお話になるかも。 ③そこそこの収入 30代後半になり、社会人生活も長くなってきた。現在の職場は人間関係にも恵まれ、…
モテるための要素 ①ある程度の顔面 ②ある程度の体つき ③そこそこの収入 ④最低限のコミュ力もう少し詳しく考えてみよう。 ②ある程度の体つき １０代・２０代の頃、年上の人・会社の先輩などに言われても「へっ、そんなわけないだろう」と心で軽くあしらってい…
モテるための要素 ①ある程度の顔面 ②ある程度の体つき ③そこそこの収入 ④最低限のコミュ力もう少し詳しく考えてみよう。 ①ある程度の顔面 高校生時代の忘れられない事。男子校に通っていた俺は、すっかり女っ気のない生活を送っていた。 当然出会いが欲しく…
僕はクラスで5番目以内に可愛い子をゲットしたい。1位とは言わない。一緒にいて周りにまあまあ自慢できるくらい。性格はそこまで問わない。可愛けりゃたいてい許される。いや、偏見に満ちているのはなんとなくわかっている。だけど、とにかく可愛い子をゲッ…
俺の小学校の頃の性格は、簡単に言うとくそガキ。 同級生の給食袋を踏んづけたり。 同級生が席に座ろうとする瞬間に、椅子を引いてひっくり返させたり。 逃げ回る女の子にスカートめくりしたり。 ちょっと目立つ女子を口撃して泣かせたり。 女子の筆箱にトカ…
だって４０年近く生きてきて、今でもそう思ってるんだもん。 だからモテるためにいろんなことを試行錯誤しながらやっていこうと思う。 ↓↓↓ポチいただいたら励みになります！
